Our modern society is associated with stress and anxiety. The work place, our relationships, school and even our homes bring about different issues or problems that we need to face on a daily basis. We read or hear about individuals who have given up or been driven over the edge and succumbed to depression or, worse, chose to end it all. Mental health challenges choose no age, gender or social standing. In recent years, cases have been increasing, and I am sure we all know someone, directly or indirectly, who is dealing with a mental health problem.
It would be good to know that certain institutions have established departments that can help those in need, for free. Here is a list of hospitals where patients can go, together with numbers to call. Friends or relatives of people who are having problems may also want to keep this list handy.
โข Philippine General Hospital
Taft Avenue, Ermita, Manila
Department: PGH Psychiatry and Behavioral Medicine Department, 2F Ward 7.
Provides free psychiatric consultation (24 hours).
Contact numbers: (02) 554-8400 loc 2436 or 2440; (02) 554-8847; (02) 526-0150; (02) 554-8469
โข National Center for Mental Health
Nueve de Febrero Street, Mandaluyong City.
Provides free meals to patients from Monday to Friday, except Thursdays.
Contact numbers: (02) 531-9001; (02) 531-9002.
โข Ateneo Center for Family Ministries Foundation
Katipunan Avenue, Quezon City Department: Spiritual-Pastoral Center.
Provides free consultation, family and individual counseling via a psycho-spiritual approach.
Contact numbers: (02) 426-4289 to 92.
โข UST Graduate School Psycho-Traumatic Clinic
Espaรฑa Boulevard, Sampaloc, Manila Room 104, GF Thomas Aquinas Research Complex, UST.
Provides free psychological services from Tuesday to Saturday, 10 a.m. to 5 p.m., except holidays, school breaks and class suspensions.
Contact number: (02) 406-1611 loc 4012. E-mail: ustgsptc@yahoo.com.
โข Cainta Municipal Hospital
Bonifacio Avenue, Rose Pack Compound, Cainta, Rizal.
Provides free consultation for residents and free medicines if available (24 hours).
Contact number: (02) 696-2604.
โข Amang Rodriguez Memorial Medical Center
Sumulong Highway, Santo Niรฑo, Marikina City.
Provides basic consulting, brief psychotherapeutic techniques. Consulting hours: 8 a.m. to 5 p.m., from Monday to Friday (excluding nonworking holidays and work cancellations). Registration cutoff: 8 to 10 a.m.; 1 to 2 p.m.
Contact number: (02) 941-6289.
โข Eastern Visayas Regional Medical Center
Corner Enage St., Magsaysay Boulevard, Tacloban City, Leyte.
Provides free consultation and medication.
Contact number: (053) 323-7110.
E-mail: evrmcmccoffice@gmail.com
โข Batangas Medical Center
Bihi Road, Kumintang Ibaba, Batangas.
Provides free consultation. Consultation schedule: Mondays, Wednesdays and Thursdaysโ8 a.m. to 5 p.m.
Contact number: (043) 740-8307.
The Natasha Goulbourn Foundation also runs the 24/7 HOPELINE at (02) 804-HOPE (4673), 0917-558-HOPE (4673), 2919 (toll-free number for all Globe and TM subscribers).
12 comments
Good morning . Matutulungan nyo po ba ako maliwanagan sa aking nararamdaman ngayon? Pakiramdam ko may sakit ako sa pag iisip. Nakokontrol ko pa naman po ang aking isip. Yun nga lang po nababahala po ako lalo at buntis po ako ngayon. Pag nag iisa ako kung ano ano pumapasok sa isip ko. Kung ano ano naiimagine ko. Tulad ng bigla kong matatanong ang sarili ko (gamit ang isip) “pano kung mamatay ang asawa ko? Or minsan yung anak ko, pinsan ko, o mismong ako. Tas maglalakbay na ang aking isipan sa sitwasyon na ganun tas bigla na lamang akong iiyak. Madalas mangyari sakin yan. Minsan nga kahit nasa byahe ako bigla ko na lang maiisip pano kung mabangga kami? At ganun na naman, maglalakbay na naman ang isip ko sa sitwasyon na nabangga kami. Tapos pag natauhan na ako, kakausapin ko ang sarili ko na “tama na. Ano ba yang iniisip mo.” Tapos kakabahan ako, natatakot. Ganun din po sa gabi. Bago ako matulog madaming senaryo ang pumapasok sa isip ko. Madalas mga may namamatay, ganun. Minsan naman, nanay,lolo at lola ko ang iniisip ko sa gabi bago matulog. Lahat sila pumanaw na. Kaya palagi akong umiiyak bago matulog. Pag naman may tampuhan kami ng asawa ko, iniisip ko na magpakamatay. Minsan tinatawag ko sa isipan ko ang aking lolo lola or nanay ko na sunduin na nila ako. Sinasabi ko na ayoko na mbuhay sa mundo. Hirap na hirap na ko. Hinihiling ko na sna sa pagtulog ko hindi na ako magising. Inaaabot po ang ng madaling araw sa mga ganyang senaryo. Tapos biglaa kong maiisip ang mga anak ko, at marerealise ko na ayoko muna mawala sa mundo dahil ng mga anak ko. Lalo akong maiiyak kapag naiisip ko yun.
Sana po maliwanagan ako bakit ganito ang nararanasan ko. Bata pa lang po ako ganito na ako mag isip at mag imahinasyon.ย
8531-9001/ 8531-9002 po yata ang contact number ng National Center for Mental Health, Atty. ๐
Pde nyu po ba ako matulungan feeling ko sobrang stress depress nako e bigla nalang kasi nagbabago yung mood ko tapos madalas nakakaisip ako ng di maganda ๐ญ tapos parang may mga boses akong naririnig pls help
Hi mam/sir gusto ko lang po ma ask kung bakit nag kakaganito yung condition ko Mabilis akong magalit mairita, minsan nakatulala ko na hindi ko na alam kung ano na nangyayare sa paligid ko nakukuhanan nako nang gamit but hindi ko alam or nakakalimutan ko agad mga sinasabe ko mga bagay na kelangan kong tandaan mabilis akong mag give up na to the point na i want to end my life i want to kill myself minsan hindi ko alam yung ginagawa ko na kahet in public im screaming im shouting dahil sa galit i cant control my feelings maraming negative toughts na pumapasok sa utak ko na nakakasakit saken then maaapektuhan lahat ng ginagawa ko, pero napapansin ko yun kase minsan okay ako madalas hindi im not aware sa kung anong ginagawa ko o nangyayare saken kaya sobrang curious nako im 20 yrs old
Talk with the experts at NCMH you can call them 0917 899 8727. You are not alone, they will help you. they also offer free consultation.
I am happy that you are aware of your feelings and wanted to change that. If you are feeling aggressive try to calm your self first before reacting, take a deep breath. If you are thinking negative thoughts or feeling down, try to challenge it, “is it real?”, is it true?”. If you have doubts about yourself, or about your capacity or in your decisions, try to think, ” what if it works?”. Learn to share your thoughts and feelings to someone you can really trust.
Gusto ko po tlaga Ng advice.. please.. thanks
Hi po tulungan nyo po ako dko alam gagawin SA kapatid ko sobra sakit Ng ulo, nahihilo, nagsusuka, walang ganang kumain bagsak na po ang katawan dahil Di makatulog Ng maayos at di nakakain halos 1 buwan na. Pinacheck up namin walang nakitang sakit pero patuloy na sumasakit ang ulo walang nagbago SA niresetang gamot SA kanya. Na stroke po asawa nya mga anak nya lalake malayo SA kanya 4 anak 2 babae na bata pa kasama nila simula Ng pandemic naistress SA kahirapan minsan wala minsan Meron naghihintay na may tumulong hanggang SA nagkasakit narin kapatid ko. Napansin ko naging masyado sya naging malungkutin nawalan Ng hope madalas umiiyak. Ano po ba dapat gawin, Sana po maresetahan sya Ng gamot para makapahinga isip nya at makatulog Ng maayos.
papano ko po ba maaavail yanh free consult gnyan po kc hustband ko help.namn po
magandang araw po sana matulungan nyo po ako ,may anak po akong lalaki ,8years old hindi ko alam kong bakit nag kakaganito anak ko tuwing gabi matutulog anak ko bigla nalang sya nagigising tapos kung minsan po nananakit na sya saamin hindi na po namin alam kung san kami magpapatingin ng kundisyon nya sana po meron makapansin sa panawagan ko , naawa na po ako sa anak ko ๐ pahingi po ako ng tulong plss po ๐
Pls po tulungan nyo po ako feeling ko po anxiety na po ang sakit ko Kasi po lahat na ng mga test ginawa na saken pero negative Naman lahat..wala po akong sapat na pera para makapag bayad para sa pagpapagamot sa phycologist..palagi po akong nahihirapan huminga,namamanhid ako lamay paa at leeg.sobrng nervous at kung ano ano pumapasok sa isip ko na di maganda.na feeling ko katapusan ko na..ganun po lagi kong nararamdaman..sana po may libreng consultation po.un nalang po pag asa ko pls po๐๐
Hi. Meron po ba kayong masusuggest na murang clinic for anxiety and depression treatment? Please I badly need that. Thank you and Gobless.
Good Morning.
Ask ko lang if may kilala or alam po kau na psychiatrist here in Batangas..
Thank you.